A fehér és vörös grapefruit előnyei
A grapefruit egy citrusfélék, élénk édes-savanyú ízű, erős keserűséggel. Gyümölcsei olyan jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek pozitívan befolyásolják a testet, javítják hangulatát és további erőt adnak. A fehér és a vörös grapefruit hasonló összetételű, de bizonyos anyagokban és kalóriákban különbözik egymástól.
A fehér és vörös grapefruit előnyei
Összetétel és kalóriatartalom
A grapefruit gyümölcsök összetételében nagy mennyiségű vitamin található. Minél nagyobb a gyümölcs, annál több tápanyag jut egységnyi térfogatra.
A fehér és vörös grapefruit a következőket tartalmazza:
- szerves savak;
- ásványok;
- szénhidrátok;
- só;
- illóolajok;
- pektin anyagok;
- cellulóz;
- fitoncidek;
- P, A, B2, C, E csoport vitaminjai
A húst a héjától elválasztó fehér részekben is niringin. Ez az előnyös anyag keserű ízt kölcsönöz a gyümölcsnek. A Niringin csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer működését.
A termék kalóriatartalma alacsony. Az energiaérték 30 kcal / 100 g. Ez a kalóriatartalom lehetővé teszi, hogy vörös és fehér grapefruitot fogyasszon. Nem csak nem serkenti a súlygyarapodást, hanem csökkenti a zsírt is.
A grapefruit előnyei
Az alacsony kalóriatartalom, valamint a vitaminok és ásványi anyagok jelenléte a készítményben lehetővé teszi a grapefruit profilaktikus és vitaminkomplexként való alkalmazását. A gyümölcs rendszeres fogyasztása javítja a gondolkodás képességét, testtónust és további energiát és energiát ad. Ezenkívül a gyümölcsöket a posztoperatív időszakban írják fel az embereknek, hogy helyreállítsák a szükséges anyagokat a szervezetben.
A grapefruit hasznos tulajdonságai:
- az immunrendszer erősítése;
- fokozott étvágy és jobb emésztés;
- az anyagcsere normalizálása;
- előnyök a máj számára;
- az idegrendszerre gyakorolt hatások;
- a gyomor savasságának javítása;
- a koleszterinszint csökkentése;
- előny a diabetes mellitusban;
- javult vérminőség;
- az ínybetegség eltávolítása;
- az elzáródások és a vérrögök megszüntetése.
A kozmetikai készítmények a gyümölcsök alapján készülnek. A grapefruit eltávolítja az öregségi foltokat és a szeplőket. A termékből kenőcsök és maszkok is készülnek. A haj minőségének javítása érdekében grapefruitolajat készítenek.
A héj és a mag hasznos tulajdonságai
A peeling segít enyhíteni a gyomorégést
A péphez hasonlóan a grapefruit héja is jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Segít enyhíteni a gyomorfájást és a gyomorégést. Bőrüket héjjal extrahálják, amelyet naponta 2-szer rágnak. A felső réteg antibakteriális hatású.
A citrusmagokból gyógyászati kivonatot készítenek, amely javítja a test mikroflóráját és elpusztítja a vírusokat. Az ilyen gyógymód előnye, hogy a baktériumok nem képesek alkalmazkodni a kivonat hatásához. A kivonatot a bőrbetegségek és a légzőrendszer vírusos megbetegedéseinek leküzdésére is használják.
A csontok a következő anyagokat tartalmazzák:
- rutinosid;
- kvarcin;
- bioflavonoid;
- glikozid.
Különbségek a vörös és a fehér grapefruit között
A gyümölcs mindkét fajtája azonos mennyiségű savat és káliumot tartalmaz. Ezenkívül a szénhidrátok és a pektin előnyei a gyümölcsökben hasonlóak.
A fő különbség az A-vitamin eltérő mennyisége. A vörös grapefruitban többszöröse van. A kerotin antioxidáns, így a vörös gyümölcsök hasznosak lehetnek a látás kezelésében.
A fehér grapefruit kevésbé édes és kevesebb likopint tartalmaz. Előnye az alacsony kalóriatartalom. Egy fehér gyümölcs kétszer kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy vörös. Ez lehetővé teszi, hogy a fogyás.
A grapefruit alkalmazása az orvostudományban
A fehér és a vörös gyümölcs a következő körülmények esetén előnyös:
- Hideg. Az aszkorbinsav jelenléte a készítményben lehetővé teszi a vírusok ellensúlyozását.
- Cukorbetegség. Az alacsony glikémiás index lehetővé teszi a cukorbetegek számára a gyümölcs fogyasztását. A fehér grapefruit javítja az inzulin felszívódását és normalizálja az anyagcserét.
- A máj tisztítása. Az anyagok lehetővé teszik a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását a testből.
- A szív rendellenességei. A koleszterinszint csökkentése megakadályozza a szívroham lehetőségét.
- Stroke. A flavonoidok csökkentik a betegség kockázatát.
- Rák. A cellulóz és a gyümölcslé rendszeres fogyasztása megakadályozza a rák kialakulását.
- Terhesség. Mérsékelt mennyiségű elfogyasztott gyümölcs megszünteti a toxikózis megnyilvánulásait.
- Ínybetegségek. A citrusfélék megakadályozzák a szájgyulladást, a fogágybetegséget és az ínygyulladást.
Grapefruit fogyáshoz
A citrusfélék lédúsak és kielégítőek, a nagy rostmennyiség miatt, de a termék kalóriatartalma alacsony, ami lehetővé teszi diéta során történő felhasználását. A rendszeres étrendhez gyümölcsöt adnak. A vörös grapefruit és a hús kombinálásakor stimulálódik a fehérje felszívódása. A gyümölcsök sok saláta alkotóelemei.
A grapefruit zsíréget
Fogyókúra vagy kirakodási napokon a gyümölcs az étrend alappillére. Kefirrel vagy más alacsony zsírtartalmú termékekkel egészítik ki őket. A szerves savak javítják a gyomornedv termelését, ami serkenti az ételek felszívódását és normalizálja az anyagcserét.
Hosszan tartó étrend esetén irritáció és idegesség jelenik meg. A citrus illóolajok javítják az érzelmi jólétet. A diéta során jelentkező gyomorproblémák esetén a reggeli pohár gyümölcslé is segít.
A grapefruit juice előnyei
A termék keserű íze sok embert elriaszt, de jótékony tulajdonságai jobbak, mint más citrusféléknél. Számos hasznos anyagot és antioxidánst tartalmaz. Ezenkívül a vörös fajták leve hasznos lehet látás- és hallássérült idős emberek számára.
A gyermekek is fogyaszthatnak gyümölcslevet. Előnyei, hogy nem okoz diatézist.
A kozmetológiában a gyümölcslevet használják az arc bőrének tisztítására. Rugalmasságot biztosít, javítja a színt és normalizálja a mirigy működését.
Ellenjavallatok
Nagy mennyiségű elfogyasztott gyümölcs károsítja a fogzománcot. Ennek megakadályozása érdekében a szájat rendszeresen öblítik.
Ezenkívül a grapefruit negatívan befolyásolja a gyógyszerek hatását, ezért a gyógyszeres kezeléssel csökken a használatuk. Tilos antibiotikumokat és antidepresszánsokat inni gyümölcslével, mivel fennáll a túladagolás veszélye.
A gyümölcsök fogyasztása a következő betegségekkel károsítja a testet:
- gyomorhurut;
- a gyomor fokozott savtartalma;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- fekély;
- vastagbélgyulladás;
- májgyulladás;
- epehólyag-gyulladás;
A citrusfélék allergia és egyéni intolerancia esetén tilosak. A magas vérnyomás elleni gyógyszerek alkalmazásakor fennáll a szédülés, az émelygés és a gyomor károsodásának kockázata.
Tilos vörös és fehér grapefruitot kombinálni ilyen gyógyszerekkel:
- Warfarin;
- "Fluvostanin";
- szájon át szedhető fogamzásgátló;
- fájdalomcsillapítók;
- sztatinok.
Következtetés
A gyümölcsök előnyeinek maximalizálása érdekében a vásárláskor gondosan meg kell őket választani. Jobb, ha nagy és nehéz gyümölcsöket veszünk, mivel egészségesebbek és édesebbek.
Tároláshoz használja a hűtőszekrény alsó polcát. Ilyen körülmények között a grapefruit egy héten belül fogyasztásra alkalmas. Szobahőmérsékleten a gyümölcs legfeljebb 24 órán át megőrzi tulajdonságait.