A szárított pomeló előnyei és ártalmai
A szárított pomelót gyakran megtalálják az üzletek vagy szupermarketek polcain kandírozott gyümölcs és szárított gyümölcs formájában. Egy ilyen termék hasznos a szervezet számára, nem magas kalóriatartalmú, ezért diétás táplálékként használják.
A szárított pomeló előnyei és ártalmai
Kémiai összetétel
A szárított pomelo gyümölcsökre jellemző a szénhidrátok magas koncentrációja a készítményben. Nagy mennyiségű C-vitamin (aszkorbinsav) található: körülbelül 10 mg / 100 g gyümölcs.
A szárított pomeló sok A-, B- és P-vitamint tartalmaz (kb. 30 mg vitamint tartalmaz 100 g-ra):
- Az A-vitamin hozzájárul a látás megőrzéséhez.
- A B- és P-vitamin pozitívan befolyásolja a belek és a csontszövet állapotát.
A szárított pomeló kalóriatartalma
A szárított pomelóban kevés kalória van (kb. 90 kcal), ezért megfelelő táplálkozás vagy étrend mellett szabad fogyasztani. Az alacsony kalóriatartalom ellenére a szárított pomelo gyümölcs nagyon ízletes. Ezenkívül minden cukrozott gyümölcs darabját a test számára előnyös tulajdonságok jellemzik.
BJU arány:
- kb. 0,5 mg fehérje;
- 0,3 mg zsír.
A legtöbb szénhidrát, körülbelül 65 mg: magas szintet érnek el, mivel a friss pomeló darabokat forró cukorsziruppal kell kezelni, és ebben az állapotban néhány percig főzni kell. Édes sziruppal táplálják. Ha aggódik az alakja miatt, akkor jobb, ha nem fogyaszt ilyen terméket nagy mennyiségben, de napi néhány darab nem lesz káros.
Előnyös tulajdonságok
A leírásból kiderül, hogy a szárított pomeló szeletekre nagy előnyök jellemzők az emberi test számára:
- Javítja a keringési rendszer állapotát - ez ideális azok számára, akiknek vérében alacsony a fehérvérsejtek vagy a vérlemezkék szintje.
- Felgyorsítja a vérkeringési folyamatot, nő az ember hatékonysága.
- Jótékony tulajdonságokat jegyeznek fel az agyon is, amelyek a szárított héj elfogyasztása után a pomelo sokkal aktívabban kezd dolgozni.
- Pozitív hatással van az idegrendszer állapotára. Ha idegesség, álmatlanság vagy fokozott ingerlékenység támad, kezdjen el szárított szeleteket vagy egzotikus gyümölcshéjat enni.
- Hatással van a csontszövet vagy a légzőrendszer állapotára.
- Védelmet nyújt a D-vitamin-hiány, a tuberkulózis vagy a tüdőgyulladás ellen.
A szárított pomeló előnyeit az immunrendszerre gyakorolt hatás is megjegyzi. Neki köszönhetően az immunitás növekszik, és az ember ritkábban kezd megbetegedni vírusos vagy szezonális betegségekben.
A Pomelo eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből
A Pomelo felgyorsítja az anyagcserét, rendszeres használata eltávolítja az összes toxint és méreganyagot a szervezetből. A hasnyálmirigy aktívan kezd működni, ami segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát (ha genetikai hajlamod van). A fogyás során a szárított héj elősegíti a test zsírrétegének lebomlását. Ennek eredményeként a fogyás folyamata sokkal gyorsabb.
Pomelo kiválasztási szabályok
A termék megjelenése a minőségéről beszél.
A minőségi szárított pomeló gyümölcsöknek hasonlítaniuk kell egy félholdra. A szeleteknek sűrűnek, zöld színűnek kell lenniük.
Ha az aroma telített, akkor lejárati ideje lejárt. A minőségi termék illata alig érzékelhető. Íz - édes, enyhén savas jegyekkel, enyhe keserűséggel és fanyarsággal kell egyértelműen hallani.
Ellenjavallatok
Ne használja a terméket gyomor- vagy bélbetegségek esetén. Nem fogyaszthat szárított pomelót fekély vagy gyomorhurut esetén - az aszkorbinsav jelenléte miatt a gyulladásos folyamatok fokozódnak.
Óvatosan, szárított szeleteket használnak kolecisztitisz vagy hepatitis esetén - a betegség tünetei fokozódnak. Cukorbetegség vagy elhízás esetén legfeljebb 1 darabot lehet enni naponta - csak így nem okoz kárt a szervezetben. Ellenkező esetben a vércukorszint emelkedik, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Következtetés
A kandírozott gyümölcsökre ugyanazok az egészségügyi előnyök jellemzők, mint a friss gyümölcsökre. A szárított pomeló kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy megfelelő táplálkozással, mértékkel bevezesse az étrendbe. Nem szabad elragadni velük, mert a főzéshez cukorszirupot használnak. Használat előtt figyelni kell az ellenjavallatokra.